うつ病や心の病は、必ず精神面の症状が先に現れるわけではありません。むしろ近年注目されている仮面うつ病などは、身体症状だけが際立って現れ、なかなか心の病と気づかないケースも増えてきています。
うつ病に関すること⇒www.landsmanbook.com/を学んでいくなかで、うつ病の症状で特に多いのが睡眠障害といえます。これは一言で不眠ともいえますが、逆に睡眠のリズムが崩れて過眠になる場合もあります。
主に不眠症状を大きく分けると、「入眠障害」「熟眠障害（眠りが浅く熟睡感がない）」「早朝覚醒（夜中または早朝に目が覚めて眠れない）」があります。
これらの不眠症状があると、目が覚めても抑うつ気分が強く、後悔や自責の念や将来への悲観などに苦しみ、あれこれ悩み続けることになります。このように悩み続けることで最悪な場合には自殺をもしかねない状況になるのです。
抑うつ気分・イライラ感も「仕事のことや上司のことを考えると憂うつになる」「上司から叱責を受けた場面を思い出すとイライラ感がつのる」など状況依存的であり、常に症状が続いているわけではありません。自殺念慮も深刻味に欠けると言わざるを得ません。決して大きなストレスは抱え込まないようにしましょう。
PR
